Popis

Pre koho je

Pre ženy po 35-ke, ktoré cítia prvé zmeny v energii, spánku, pleti či váhe a nechcú ďalšiu diétu, ale systém, ktorý sa dá žiť. Prichádzajú aj muži. Plán je vždy šitý na mieru.

Pred stretnutím

Pošlem ti krátky dotazník a poprosím ťa o zápis toho, čo počas 7 až 10 dní ješ a piješ. Nie je to skúška, je to obraz tvojho bežného dňa.

Na stretnutí

• porozprávame sa o tom, čo ťa trápi a ako sa chceš cítiť, aj o zdravotnom stave, liekoch a doplnkoch, lebo bezpečnosť má prednosť,
• merania: obvody tela, zloženie tela (Tanita) a skóre karotenoidov v koži (Prysm iO),
• výpočet, koľko energie a bielkovín tvoje telo naozaj potrebuje,
• spolu vyberieme najviac tri malé kroky: strava, pohyb a spánok či stres.

Po stretnutí

• ešte v ten deň e-mail so zhrnutím meraní a dohodnutých krokov,
• do 48 hodín osobný plán: rytmus dňa, tipy na tvoj režim, vzorový jedálniček z bežných slovenských receptov a nákupný zoznam.

Cena

75 €. Ak do 2 týždňov pokračuješ v well-aging programe na 3 mesiace, cenu vstupnej konzultácie ti z programu odrátam.

Ak si bola v posledných 2 týždňoch na mini konzultácii na základe meraní, z ceny vstupnej konzultácie ti odrátam 20 € a merania použijeme ako východisko.

Konzultácia výživovej poradkyne nenahrádza lekárske vyšetrenie ani liečbu. Ak máš zdravotné ťažkosti, obráť sa, prosím, na svojho lekára.